Monday, June 17, 2019

আশুগন্ধা 6 টি স্বাস্থ্য উপকারিতা - Ashugandha 6 health benefits


                     আশুগন্ধা 6 টি স্বাস্থ্য উপকারিতা
আশুগন্ধাঃ একটি অসম্ভব সুস্থ ঔষধি ঔষধি।
এটি একটি "অ্যাডাপোজেনহিসাবে শ্রেণীবদ্ধযার মানে এটি আপনার শরীরকে চাপ নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করবে। Ashwagandha আপনার শরীর এবং মস্তিষ্কের জন্য বিভিন্ন ধরনের বিভিন্ন সুবিধা প্রদান করে।


বিজ্ঞান দ্বারা সমর্থিত আশভঙ্গধার দশটি সুবিধা এখানে রয়েছে।

আশুগন্ধা একটি প্রাচীন ঔষধি হার্ব
আশ্বগাঁদ ' আয়ুর্বেদের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ ওষুধপ্রাকৃতিক নিরাময়ের ভারতীয় নীতির উপর ভিত্তি করে বিকল্প ঔষধের একটি ধরন। এটি 3,000 বছরেরও বেশি সময় ধরে স্ট্রেস কমানোশক্তির মাত্রা বৃদ্ধি এবং ঘনত্ব বাড়ানোর জন্য ব্যবহার করা হয়েছে।

"আশুগন্ধাসংস্কৃত "ঘোড়ার গন্ধ", যা প্রতিটি অনন্য গন্ধ এবং শক্তি প্রসারিত করার ক্ষমতা বোঝায়। এর বোটানিক্যাল নাম উইথানিয়া সোম্নিফেরাএবং এটি বিভিন্ন নামের পাশাপাশি ভারতীয় জিন্সং এবং শীতকালীন চেরিও সুপরিচিত।

আশুগন্ধা উদ্ভিদ হলুদ ফুলের সাথে সামান্য ছোট্ট গাছ যা ভারত  উত্তর আফ্রিকার অধিবাসী। উদ্ভিদ এর মূল বা পাতা থেকে নিষ্কাশন বা গুঁড়া শর্ত একটি পরিসীমা চিকিত্সা ব্যবহৃত হয়।

এর বেশিরভাগ স্বাস্থ্য বেনিফিটগুলি প্রদাহ এবং টিউমার বৃদ্ধির বিরুদ্ধে লড়াইয়ের জন্য দেখানো সহানুভূতির উচ্চ ঘনত্বের জন্য দায়ী।


1.রক্ত চিনির মাত্রা হ্রাস করুন

অনেক গবেষণায়আশুগন্ধা রক্তের চিনির মাত্রা কমিয়ে দেখানো হয়েছে।

এক পরীক্ষার টিউব গবেষণায় পাওয়া গেছে যে এটি পেশী কোষে ইনসুলিন স্রোত এবং উন্নত অন্তঃস্রাব সংবেদনশীলতা দ্বিগুণ। এছাড়াওঅনেক মানুষের গবেষণায় প্রতিটি সুস্থ মানুষের এবং ডায়াবেটিসযুক্ত রক্তে রক্ত ​​শর্করার মাত্রা স্কেল করার ক্ষমতা নিশ্চিত করেছে।
অনেকটা কিদুই ধরণের ডায়াবেটিস সহ ছয়জন মানুষের মধ্যে একটি ছোট্ট গবেষণায়ত্রিশ দিন ধরে আশ্বগন্ধধার সঙ্গে সম্পূরকভাবে রক্ত ​​শর্করার মাত্রা মৌখিক মৌখিক ডায়াবেটিস ঔষধ হিসাবে কার্যকর হয়ে যায়।

2.Cortisol মাত্রা হ্রাস করুন

আপনার রক্তের শর্করার মাত্রা খুব কম হলে একবার আপনার এড্রেনাল গ্রন্থিগুলির ফলে কোরিটিসোলকে "স্ট্রেস হরমোনবলা হয়।
দুর্ভাগ্যবশতকিছু ক্ষেত্রেকর্টিসোল মাত্রা অচেনাভাবে উচ্চতর হয়ে উঠতে পারেযার ফলে উচ্চ রক্তের চিনির মাত্রা এবং পেটের মধ্যে ফ্যাট স্টোরেজ বেড়ে যেতে পারে। স্টাডিজ দেখিয়েছে যে অশগাঘাটা করটিসোলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে।

3.চাপ এবং উদ্বেগ কমানো

আশংঘা সম্ভবত স্ট্রেস কমাতে তার দক্ষতার জন্য সর্বাধিক পরিচিত।
গবেষকরা রিপোর্ট করেছেন যে এটি স্নায়ু সিস্টেমের মধ্যে রাসায়নিক সংকেত নিয়ন্ত্রণ দ্বারা ইঁদুর মস্তিষ্কের মধ্যে স্ট্রেন পথ অবরুদ্ধ। অনেক নিয়ন্ত্রিত মানব গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে এটি কার্যকরভাবে একই রকম চাপ এবং উদ্বেগ রোগীদের উপসর্গগুলি হ্রাস পাবে।

4.Testosterone boost এবং পুরুষদের মধ্যে উর্বরতা বৃদ্ধি

Ashwagandha সম্পূরক testosterone মাত্রা এবং ভাল স্বাস্থ্য শক্তিশালী প্রভাব থাকতে পারে। সত্তর পঞ্চাশ জন বর্বর পুরুষের এক গবেষণায়আশ্বগন্ধধার সঙ্গে চিকিত্সা করা গ্রুপ শুক্রাণু গণনা এবং গতিশীলতা ফুলেছে। আরো কিচিকিত্সা testosterone মাত্রা একটি প্রধান বৃদ্ধি নেতৃত্বে।

গবেষকরা আরও জানান যেযারা এই ঔষধ গ্রহণ করেছিল তাদের রক্তে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট মাত্রা বৃদ্ধি পেয়েছিল। আরেকটি গবেষণায়যারা উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট মাত্রা এবং উচ্চ শুক্রাণু মানের সম্পর্কে জ্ঞাত স্ট্রেস জন্য Ashwagandha পেয়েছি। 3 মাস চিকিত্সার সময়একশত পুরুষের অংশীদার গর্ভবতী হয়ে উঠেছিল।

5.পেশী ভর এবং শক্তি বৃদ্ধি

গবেষণা দেখিয়েছে যে আশুগন্ধা শরীরের গঠন এবং শক্তি বৃদ্ধি করতে পারে। আশ্বগন্ধধার জন্য নিরাপদ এবং কার্যকরী ডোজ বের করার জন্য একটি গবেষণায়স্বাস্থ্যকর পুরুষরা প্রতিদিন 750-1,250 মিগ্রা গ্রহণ করলে ত্রিশ দিনের মধ্যে পেশী শক্তি অর্জন করে।

6.নিম্ন কলেস্টেরল এবং ট্রিগ্লিসারাইডস

এন্টি-ইনফ্ল্যামারেটিক এফেক্টস ছাড়াওআশংঘন্ধ কোলেস্টেরিন এবং ট্রাইগ্লিসারাইড মাত্রা হ্রাস করে হৃদরোগ উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে। পশু গবেষণা উল্লেখযোগ্যভাবে এই রক্ত ​​চর্বি হ্রাস পাওয়া গেছে। ইঁদুরের এক গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি মোট কোলেস্টেরিনকে প্রায় পঞ্চাশটি এবং ট্রাইগ্লিসারাইডগুলি প্রায় চল্লিশটি করে ফেলে।

আজ আর নয় ভালো থাকবেন সবাই।
Previous Post
Next Post

0 Comments: