Thursday, April 11, 2019

নন হোস্টেড গুগল অ্যাডসেন্স যে সব কারনে এপ্রুভ করে না

 নন হোস্টেড গুগল অ্যাডসেন্স যে সব কারনে এপ্রুভ করে না

 নন হোস্টেড গুগল অ্যাডসেন্স যে সব কারনে এপ্রুভ করে না

কন্টেন্ট কম থাকাঃ

কন্টেন্ট এর ধরনঃ

সাইটের ডিজাইন এবং ন্যাভিগেশনঃ

সাইটের ডিজাইনটি অনেক গুরুত্তপুর্ণ। আপনার সাইটের ডিজাইন আপনার দক্ষতার প্রমান রাখে সুতরাং আপনার সাইট টিকে এমন ভাবে ডিজাইন করুন যাতে করে মনে হয় না সাইটি অনেক নতুন এবং এখনো কাজ চলছে তার মানে Under Construction। গুগল কক্ষনো আন্ডার কন্সট্রাকশন সাইটে অ্যাডসেন্সের এপ্রুভাল দেয়না। উৎকট কালার এবং অতিরিক্ত কালারফুল ব্যাকগ্রাউন্ড দিয়ে ডিজাইন করা সাইটের ৯০% ই এপ্রুভাল পায় না, তাই এসব ক্ষেত্রে সতর্ক হতে হবে। এছাড়াও সাইটের ন্যাভিগেশন লেভেলও ইজি হতে হয় আবার সাইটের পেজ ও লিংক স্ট্রাকচারও হতে হবে অবশ্যই স্টান্ডার্ড।

ওয়েবসাইট স্পীডঃ 

আমরা অনেকে এটি গুরুত্ব দেয় না। এটি অবশ্যই দেখবেন।
সাইট স্পীড স্কোর যাতে ৮০+ সব সময় থাকে সেটি লক্ষ রাখতে হবে। আর ১০০-১০০ করতে পারলে আরও ভাল 

গুরুত্বপূর্ণ কিছু পেজ তৈরিঃ

Privacy Policy পাতাঃ এটা একটা খুবই সাধারন ভুল যেটি সকলেই করে থাকে। গুগল একটি সাইটের Privacy Policy কে অনেক গুরুত্ত দেয়। Privacy Policy মূলত আপনার সাইটের ভিসিটর এবং পাঠকদের কি করা উচিত এবং কি উচিত নয়, আপনার ব্লগে তারা কি কি পাবে এবং আপনি আপনার ব্লগটিকে কিভাবে ব্যবহার করেন সেটি আলোচনা করে। তাই সাধারণ ভাবে একটি Privacy Policy পাতা থাকা জরুরী। নিজেই আপনি ব্লগের Privacy Policy পাতা তৈরি করে নিতে পারেন সেক্ষেত্রে কিছু সাইটের Privacy Policy পাতা গুলো পড়ে নিন কি বা কিভাবে লিখতে হবে বুঝার জন্য।

About Us পাতাঃ 

About Us পাতাটিও আপনার সাইটে অ্যাডসেন্স আপ্প্রুভাল পাওয়ার জন্য খুবই গুরুত্তপূর্ণ। আপনি যদি এই পাতাটি তৈরি না করে অ্যাডসেন্স এর আবেদন করেন তাহলে আপনার অ্যাডসেন্স আপ্প্রুভ হওয়ার সম্ভবনা খুবই কম। About Us পাতাটি মুলত আপনা বা আপনার সাইটের সম্পর্কে আলোচনা করে। কিভাবে সাইটা শুরু হল, কে বা কারা এই সাইটি দেখাশোনা করে এবং সাইটি কি কি বিষয় নিয়ে আলোচনা করে এসব তথ্য About Us পাতার মূল উপাদান। এজন্য অ্যাডসেন্স এ আবেদনের পূর্বে আপনাকে অবশ্যই একটি About Us পাতা তৈরি করে নিতে হবে। কয়েকটি সাইট ভিজিট করে তাদের About Us পাতাটি পড়ে নিয়ে লিখা শুরু করে দিন।

Contact Us পাতাঃ

Contact Us পাতা মুলত আপনার ভিসিটর এবং পাঠকদেরকে আপনার সাথে যোগাযোগ করার সুযোগ করে দেয়। Contact Us পেজের মাধ্যমে আপনার পাঠকেরা আপনার সাহায়্য পায় তার মানে আপনি আপনার ভিসিটর ও পাঠকদের কেয়ার (Care) করেন যেটা অ্যাডসেন্স পছন্দ করে। তাই আবশ্যই আপনার সাইটে একটি Contact Us পাতা তৈরি করবেন।

টপ লেভেল ডোমেইনঃ

ব্লগস্পট ডট কম দিয়ে অ্যাডসেন্স পাওয়ার দিন শেষই বলতে হবে। একটা সময় ছিলো যখন হয়তো খুব সহজেই সাব ডোমেইন গুলো দিয়ে এপ্লাই করেই এডসেন্স পাওয়া যেত। কিন্তু এখন আপনাকে এই নীতি চেঞ্জ করতে হবে। এখন দ্রুত অ্যাডসেন্স আপ্রুভাল পেতে হলে আপনার ব্লগটি অবশ্যই টপ লেভেল ডোমেইন হতে হবে যেমন com, net, org ইত্যাদি। যারা ব্লগস্পট বা সাব ডোমেইন দিয়ে অ্যাডসেন্স পাওয়ার স্বপ্ন দেখছিলেন তারা এখনি একটি টপ লেভেল ডোমেইন কিনে ফেলুন এটা অনেক ট্রাস্টেড অফশন হবে আপনার জন্য। ভিজিটরদের ভালো রেসপন্স পাওয়ার জন্যও টপ লেভেল ডোমেইন অত্যাবশ্যক।

সমস্যা সমাধান না করে আবার অ্যাপ্লাই করাঃ 

গুগল অ্যাডসেন্সে বার বার অ্যাপ্লাই দিবেন না। এতে আপনার ডোমেইনটি ব্ল্যাকলিস্ট করে দিতে পারে। এতে আপনার ডোমেইনটি পরবর্তীতে অ্যাপ্লাই করা যাবে না। ১ম অ্যাপ্লাই দেওয়ার পর কেন গুগল এপ্রুভ করেনি সেট গুগল জানাবে। আপনার কাজ হবে গুগল যে সমস্যা ধরবে তা ঠিক করে তারপর আবার অ্যাপ্লাই দেওয়া।

গুগল ওয়েবমাস্টার ও গুগল এনালাইটিক্সঃ

অ্যাডসেন্স অ্যাপ্লাই করার আগে অবশ্যই গুগল ওয়েবমাস্টার ও গুগল এনালাইটিক্স সেটআপ করে নিবেন এবং সমস্যা থাকেলে তা ঠিক করে তারপর অ্যাপ্লাই দিবেন।

অন্যান্য বিজ্ঞাপন নেটওয়ার্কঃ 

অনেক বিজ্ঞাপন আছে যা গুগল পলিসি সাপোর্ট করে না।
যেমনঃ popup, pop under ads. এ ছাড়াও আরও অনেক অ্যাড আছে যা গুগল সাপোর্ট করে না। ওরকম অ্যাড যদি সাইটে থেকে থাকে থাহলে অ্যাডসগুলো রিমুভ করুন। তারপর অ্যাপ্লাই দিন।
আর্টিকেলটি কেমন হল কমেন্ট এ জানাতে ভুলবেন না । আমাদের পরবর্তী পোস্টগুলো সাথে সাথে পেতে আমাদের ফেসবুক পেজে লাইক দিয়ে রাখুন । পোস্টটি ভাল লাগলে বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন ।

Monday, April 8, 2019

Cannabis তেল বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে জানুন

Cannabis তেল বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে জানুন

Cannabis তেল বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে জানুন

কিভাবে ক্যানানি তেল উত্পাদিত হয়?

আমাদের প্রথম বিষয়টি স্পষ্ট করা উচিত যে, আমরা যখন ক্যান্নিবিস তেলের কথা বলি, তখন আমরা এটি সুপরিচিত সিবিডি তেলের সাথে করছি। সিবিডি সংক্ষেপগুলি যা আমরা ক্যানাবিস, ক্যাননাবিনোড অণুগুলির দুটি প্রধান উপাদানগুলির মধ্যে একটি সনাক্ত করি। অন্যগুলি টিট্রাহাইড্রোকানবিনবোলস, এছাড়াও আদ্যক্ষর THC সাথে যুক্ত। যদিও আমরা প্রথম যেগুলি উদ্ধৃত করেছি তা হ'ল ক্যানবিন উদ্ভিদের ঔষধি প্রভাব সৃষ্টি করে, দ্বিতীয়টি হ্যালুসিনোজেনিক। অতএব, ক্যাননাবিল তেল পেতে, এই উদ্ভিদ বীজ জেনেটিকালি ম্যানিপুলিউটিং বিশেষজ্ঞদের আছে। তারা CBD এর উচ্চতর শতাংশ এবং THC এর নিম্ন শতাংশ ধারণ করার চেষ্টা করে। একটি শক্তিশালী THC উপাদান সহ ক্যানেবিস তেল রয়েছে, তবে এটি একটি ধরনের প্যান্ট পদার্থ এবং এর ব্যবহার শেষ হয়ে গেলে উৎপাদনকারীরা হ্যালুসিনোজেনগুলি প্রভাবিত করে।

অন্য দিকে, এই তেল উদ্ভিদ একটি elixir হিসাবে আহৃত হয়। একটি নির্দিষ্ট বাষ্পীভবন প্রক্রিয়া এই তরল তেলের অনুরূপ একটি সামঞ্জস্য দেয়। ক্যান্সার উদ্ভিদ থেকে বের করা পদার্থটি সুস্থ উদ্ভিজ্জ তেল বা অ্যালকোহলের সাথে মিশ্রিত করা হয়। এই তেল, ইতিমধ্যে, বোতল বা অন্যান্য বোতল মধ্যে সংরক্ষণ করা হবে, যা গ্রহণ করা ডোজ নিয়ন্ত্রণ করতে হবে। তরল ভলিউম, রঙ এবং সামঞ্জস্য তার পাতন অবস্থা উপর নির্ভর করবে। এই ঔষধটি মেডিক্যাল প্রেসক্রিপশনের অধীনে খাওয়াতে হবে না, যদিও ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার জন্য এটি খুব বেশী না হয়, কারণ একজন ডাক্তার সঠিক প্রেসক্রিপশন নির্দেশিকাগুলির পরামর্শ দিতে পারেন।

মনে রাখবেন যে ক্যানাবিস তেল এছাড়াও ক্রিমগুলিতে (টপিক্যাল ব্যবহারের জন্য), বাষ্পীকৃত, ইনহেলার এবং ড্রপগুলিতে ব্যবহার করা যাবে যা জিহ্বা এবং ছোট মাত্রায় রাখা হবে।

সংক্ষেপে, বিভিন্ন থেরাপিতে ব্যবহার করা যেতে পারে যে একটি স্বাস্থ্যকর পণ্য। Cannabis তেল অপরিহার্য সুবিধা কি কি? অবশেষে, অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে এই পণ্যটির পূর্বের বর্ণিত ফরম্যাটগুলিতে আনতে পারে এমন কিছু সুবিধাগুলি ধরে রাখতে উপযুক্ত। ব্যাপকভাবে বলছেন, আপনি বিরোধী-প্রদাহজনক এবং অ্যালেনেজিক বৈশিষ্ট্যগুলি আপনার জন্য ভাল হবে, তাই আপনার ব্যথা থেকে আপনি আরো উপশম বোধ করবেন। আপনার স্নায়ুতন্ত্র এছাড়াও কম ভারসাম্য ভোগ করবে। সংক্ষেপে, আমরা আশা করি এই তথ্যটি ক্যানবিন তেলের সুস্থ অবদানগুলির মূল্যায়ন করার জন্য পরিসেবা দিয়েছে।

**পোষ্ট টি ভালো লাগলে অবশ্যই  কমেন্ট করে জানাতে ভুলবেন না **
**আজকের মতো বিদায় নিচ্ছি ভালো থাকবেন **

Sunday, April 7, 2019

ভারতে মেরুদণ্ড সার্জারি জন্য যোগ্যতা মানদণ্ড

ভারতে মেরুদণ্ড সার্জারি জন্য যোগ্যতা মানদণ্ড
ব্যাক ব্যথা একটি ব্যাপক স্বাস্থ্য সমস্যা যা বিশ্বব্যাপী জনসংখ্যার একটি উল্লেখযোগ্য পরিমাণে প্রভাবিত করে। শারীরিক ব্যায়ামের পাশাপাশি নিঃসঙ্গ জীবনধারা, অস্বাস্থ্যকর খাদ্য ব্যাক ব্যথাগুলির প্রধান কারণ। সময়ের সাথে সাথে এই অস্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলি উল্লেখযোগ্য ঘাটতি যা ব্যথা ট্রিগার করতে পারে। সাধারণত, ব্যাক ব্যথা শারীরিক ও ঔষধি থেরাপির সাথে চিকিত্সা করা যেতে পারে, তবে গুরুতর অবস্থার জন্য পুনর্বাসন ব্যবস্থাগুলি উপসর্গগুলি উপশম করতে ব্যর্থ হতে পারে, মেরুদণ্ড সার্জারি তৈরি করে রোগীর জন্য একটি সুস্থ, সক্রিয় জীবনযাপন করতে শেষ অবলম্বন।

সাধারণত, একজন রোগীর ডাক্তারের মেরুদণ্ড সার্জারি পেতে তাকে পরামর্শ দেওয়া হয়, আপনি আপনার ব্যাক ব্যথা উপশম করার জন্য বিভিন্ন ধরণের চিকিত্সা চেষ্টা করেছেন। অস্ত্রোপচার প্রথম রিসোর্ট নয়, যতক্ষণ না রোগী একটি দুর্ঘটনা ঘটেছে বা একটি জীবনধারণকারী মেরুদণ্ডের বিকৃতি আছে।

ভারতের মেরুদণ্ড অস্ত্রোপচারের জন্য যোগ্য বিবেচিত কে?

মেরুদন্ড সার্জারি যখন প্রয়োজন হয়?

মস্তিষ্কের অস্ত্রোপচারের চিকিত্সা রোগীদের মধ্যে ব্যথা দূরীকরণ এবং নার্ভ ক্ষতি প্রতিরোধে বিবেচিত হতে পারে, যারা রক্ষণশীল পদক্ষেপ থেকে কোনও ত্রাণ পেতে পারে না।

সার্জারি নিম্নলিখিত শর্তাবলী প্রয়োজন হয়:

o মেরুদণ্ড বা মেরুদণ্ড স্নায়ু উত্পাদিত চাপ

o মেরুদণ্ড ক্ষতির কারণে সৃষ্ট (মেরুদন্ডের ফ্যাক্টর)

o বিভিন্ন হাড়ে মেরুদণ্ডের হাড়ের শ্লৈষ্মিকতার কারণে মেরুদণ্ড অস্থিরতা (স্পন্ডাইলোলিস্থিসিস)

মেরুদন্ড সার্জারি বিবেচনা করা উচিত?

নিম্নলিখিত রোগগুলি থেকে যে রোগীরা ভোগা হয় তাদের মেরুদণ্ড সার্জারি বিবেচনা করা যেতে পারে যদি থেরাপিউটিক ও চিকিৎসা চিকিত্সা তাদের কোনও প্রতিকারের জন্য ব্যর্থ হয়:

মেরুদণ্ড বিকৃতি

মেরুদণ্ড একটি বক্রতা আছে যখন মেরুদণ্ড বিকৃতি ঘটে। যদিও বেশিরভাগ মেরুদণ্ড বিকৃতি সাধারণত অ-প্রগতিশীল হয় তীব্র ব্যথা হতে পারে।

Spondylolisthesis
স্কলায়োসিস
শিরদাঁড়ার বক্রতা
Lordosis
গুরুতর মেরুদণ্ড সমস্যার প্রাকৃতিক কারণ কি কি?

কিছু ক্ষেত্রে, পিঠের ব্যথা হয় কারণ বৃদ্ধির মতো স্বাভাবিক কারণগুলি রোগীর দ্বারা নিয়ন্ত্রণ করা যায় না।

বয়সের কারণে কটিদেশীয় মেরুদন্ডে পরিবর্তনগুলি হতে পারে:

যৌথ ইনফ্ল্যামেশন (আর্থ্রাইটিস) - যা নিম্নে ব্যথা এবং শক্তির কারণ করে।
ইন্টারভারেব্র্রাল ডিস্ক উচ্চতা হ্রাস - মেরুদন্ডে উপস্থিত নার্ভ খোলার সংকীর্ণ, মেরুদন্ডী হাড়গুলির মধ্যে এটি আরও কাছাকাছি হয়ে যায়।
Intervertebral Disc ruptures - কটিদেশীয় মেরুদন্ডে ভাঙা উপাদান মেরুদণ্ড বা নার্ভের শিকড়গুলির চাপ বা সংকোচন করতে পারে যা পায়ে বা পিছনে ব্যথা বা অন্যান্য উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে।
কি মেডিকেল অবস্থার অস্ত্রোপচার চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে যে মেরুদণ্ড সমস্যা প্রধান কারণ হতে পারে?

ডিজিনারেটিভ ডিস্ক ডিজিজ - একটি শর্ত যা মেরুদন্ডের ইন্টারভারেব্রাল ডিস্কের পরেন এবং টিয়ার অভিজ্ঞতা।
ডিজিনারেটিক যৌথ রোগ - মেরুদন্ডী যৌথ পরিধান এবং অশ্রু সংজ্ঞায়িত করার জন্য ব্যবহৃত একটি চিকিৎসা শব্দ।
ডিস্ক হার্নিয়েশন - ইন্টারভারেব্র্রাল ডিস্কগুলি কুশন-এর মতো পেশী যা অন্যের সাথে একটি মেরুদণ্ডের মেরুদণ্ড আলাদা করে। তারা একটি annulus (একটি শক্তিশালী বাইরের শেল) এবং নিউক্লিয়াস (জেলি মত কেন্দ্র) গঠিত হয়। পরিধান এবং টিয়ার বাইরের শেল দুর্বল করতে পারেন, নিউক্লিয়াস তার জায়গা থেকে ধাক্কা। এই উপাদান মেরুদণ্ড স্নায়ু সংকুচিত করতে পারে, numbness, ব্যথা, বা দুর্বলতা যার ফলে।
স্টেনোসিস - মেরুদন্ডের খালের নেশা সৃষ্টিকারী একটি শর্ত। আঘাত, দুর্ঘটনা বা বার্ধক্য বৃদ্ধির কারণে সংক্রামক পরিবর্তন, ফুসকুড়ি, খারাপ পোস্টারাল পজিশনিং, বা ইন্টারভারেব্র্রাল ডিস্ক এবং মেরুদণ্ডের উচ্চতা হ্রাসের কারণে এই সংকোচন ঘটতে পারে।
স্পন্ডাইলোলিস্থেসিস - এই অবস্থায়, মেরুদন্ডে একটি হাড় এটির স্থান থেকে স্লিপ করে।
দুর্ঘটনা - দুর্ঘটনা, পতন, sprains এবং fractures এছাড়াও ব্যাক ব্যথা কিছু সাধারণ কারণ।
গর্ভাবস্থা - গর্ভধারণের সময় এবং পরে অনেক বেশি ওজন বৃদ্ধি করতে পারে।
মেরুদন্ড সার্জারি সুবিধা কি কি?

রোগীর দ্বারা ব্যথা তীব্রতা হ্রাস করার পাশাপাশি সার্জারিও সাহায্য করবে:

রোগীর ভাল চারপাশে সরানোর অনুমতি
রোগীর আরো শারীরিকভাবে মাপসই করা
ব্যথা ওষুধ গ্রহণের প্রয়োজনীয়তা দূর করা
রোগীর একটি সামগ্রিক শালীন জীবন বাঁচানোর অনুমতি
মেরুদন্ড সার্জারি চিকিত্সা গড় সাফল্য হার কি?

তীব্রতা এবং পিঠের ব্যথার উপর নির্ভর করে মেরুদন্ডের অস্ত্রোপচারের 90% রোগী তাদের পিঠের ব্যথা পরিত্রাণ পেতে সক্ষম। যাইহোক, রোগীদের বুঝতে হবে যে অস্ত্রোপচার স্থায়ী ত্রাণ গ্যারান্টি না। অস্ত্রোপচারের পরে রোগীদের তাদের অঙ্গভঙ্গি এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, অন্যথায় এটি অন্য অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হওয়ার আগে অনেক আগে হবে না।

রোগীদের অ অস্ত্রোপচার চিকিত্সা ব্যবহার করে কোন ত্রাণ খুঁজে পেতে অক্ষম হয় যদি মেরুদণ্ড সার্জন সাধারণত অস্ত্রোপচার সুপারিশ। নিউরোসার্জন বিভিন্ন অবস্থার চিকিৎসা এবং তাদের তীব্রতার উপর ভিত্তি করে ব্যথা চিকিত্সা করার জন্য বিভিন্ন ধরনের মেরুদণ্ড সার্জারি শ্রেণীবদ্ধ করেছে।

রোগীরা সেরা ডাক্তারদের সাথে যোগাযোগের জন্য ভারতে মেরুদণ্ড সার্জারি পেতে বিবেচনা করছে যদি তারা ম্যামমোনকে যোগাযোগ করতে পারে এবং তাদের প্রতিবেদনগুলি ভাগ করে নিতে পারে।

Saturday, April 6, 2019

হঠাৎ ব্রণ? ঢেকে রাখার ৫ টি দারুন টিপস

হঠাৎ ব্রণ? ঢেকে রাখার ৫ টি দারুন টিপস


হঠাৎ ব্রণ? ঢেকে রাখার ৫ টি দারুন টিপস

হঠাৎ করে দেখা গেল আপনার  মুখে ব্রণ, গোটা বেরনো বা কালচে দাগ হওয়াটা খুব অস্বাভাবিক কোনও ঘটনা নয়। গরমকালে এগুলো না বেরনোটাই বরং অস্বাভাবিক। যাঁদের মুখের ত্বক খুব ভালো, প্রায় কোনও সমস্যাই হয় না, তাঁদের ক্ষেত্রেও গরমকালে ব্রণর উৎপাত অল্পস্বল্প হয়ে থাকে। অনেক সময় হজমের সমস্যা থেকেও মুখে এই জাতীয় গোটা বেরোয় বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা। একে ঠেকিয়ে রাখার উপায় নেই। কিন্তু একই সময় যদি পড়ে যায় কোনও বিয়ের অনুষ্ঠান, বা পার্টি বা কর্পোরেট মিটিং এবং প্রেজেনটেশন- তাহলে এই ব্রণ নিয়ে সেখানে হাজির হওয়াটা সকলের জন্যই একটু সমস্যার। তবে খুব সহজে একে ঢেকে যায়। রইল তেমনই কয়েকটি রাস্তা। জানুন কিভাবে আপনার ব্রণ গুলো ঢেকে রাখবেন তার ৫ টি উপায়।

১। ময়শ্চারাইজার এবং প্রাইমার

 মনে রাখবেন, পরিষ্কার ত্বক এই ধরনের সমস্যাকে ঢাকার জন্য সবার আগে দরকার। তাই ব্রণ বা গোটা বেরোলে প্রথমেই খুব ভালো মানের ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন। পরিষ্কার মুখ শুকনো করে, তার ওপর ময়শ্চারাইজার লাগান। যাঁদের তৈলাক্ত ত্বক, তাঁদের ক্ষেত্রেও ময়শ্চারাইজারের প্রয়োজন হয়- এটাও মনে রাখবেন। ময়শ্চারাইজারের ওপর প্রয়োগ করুন ফেস প্রাইমার। এই প্রাইমার লাগানোটাও খুব দরকার। কারণ সরাসরি গোটা বা ব্রণর ওপর মেকআপ প্রয়োগ করলে সেখানে প্রদাহ হতে পারে। আর শুধু ময়শ্চারাইজারের ওপর মেকআপ লাগালে গরমে তা নষ্ট হয়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে। তাই সব দিক বিচার করে প্রাইমার ব্যবহার করাটা খুব দরকারি। তার ওপর মেকআপ প্রয়োগ করে ঢেকে দিন এইসব ব্রণ বা গোটা।




২। লেয়ারের ব্যবহার 

যে সমস্ত ব্রণ বা গোটা একটু লালচে, তাদের ঢাকার জন্য লেয়ার প্রয়োগ করতে পারেন। লালচে ব্রণ ঢাকার জন্য হলুদ কালার কারেকটর ব্যবহার করুন। এতে ব্রণ বা গোটার লালচে রংটা অনেকটা ঢাকা পড়ে যাবে। তবে এই অবস্থায় ছেড়ে দেবেন না। কারণ সেক্ষেত্রে কালার কারেকটরটি ঝরে পড়ে যাওয়ার অশঙ্কা থাকে। তাই অবশ্যই তার ওপর লাগান তেলবিহীন পাউডার। এই অয়েল ফ্রি পাুডার আপনার মুখের কালার কারেকটর বা ফাউন্ডেশনকে সারাদিন ধরে রাখবে। ব্রণ বা গোটা প্রকাশ্যে আসবে না।


৩। বিউটি স্পট বানিয়ে ফেলুন 

মুখে খুব ছোট ব্রণ বা গোটা বেরিয়েছে? যদি সেটা সংখ্যায় একটা মাত্র হয়, তাহলে খুব সহজেই তাকে আপনার বিউটি স্পট বানিয়ে ফেলুন। কীভাবে? বাদামি রঙের আই লাইনার পেন্সিল ব্যবহার করে। এই গোটার বা ব্রণর ওপর ওই পেন্সিল দিয়ে সুন্দর করে একটা বিন্দু বানিয়ে দিন। যাঁরা আপনাকে দেখবেন, তাঁরা লক্ষ্যই করবেন না, ওটা আসলে একটা ব্রণ। বরং ভাববেন, ওটা একটা বিউটি স্পট।

৪। বরফ লাগান 

মুখে গোটা বা ব্রণ বেরোনর পিছনে রয়েছে মৃত শ্বেতকণিকারা। ত্বকের নীচে এই শ্বেতকণিকা জমা হয়ে এই ব্রণ তৈরি করে। আপনি নিজেই দেখেছেন, হালকা গরম শুকনো সেঁক দিলে সেটা ক্রমে ফুলে ওঠে এবং ক্রমে ফেটে যায়। কিন্তু ভিতরে জমে থাকা এই শ্বেতকণিকাদের এভাবে বের করে দেওয়াটা আদৌ খুব স্বাস্থ্যকর কি না, তা একমাত্র চিকিৎসকই পরীক্ষা করে বলতে পারবেন। তবে যেদিন আপনার পার্টি রয়েছে, সেদিন এই পদ্ধতি প্রয়োগ করা মোটেই কাজের কথা নয়। কারণ সেদিন ওই স্থান যেবানে লাল হয়ে থাকবে, যেভাবে প্রদাহ হবে, তা মেকআপ বরবাদ করে দিতে পারে। বরং আপনি উল্টো পদ্ধতিটা নিতে পারেন। ওই স্থানে বরফ প্রয়োগ করুন। তাতে ব্রণ বা গোটা অনেকটাই বসে যাবে। এই ফ্ল্যাটন হয়ে যাওয়া গোটাকে খুব সহজেই মেকআপ দিয়ে ঢেকে দিতে পারবেন ওই দিনের মতো।

৫। কনসিলার ব্যবহার করুন 

অনেকই মনে করেন ব্রণ বা গোটা ঢাকার জন্য কনসিলর ব্যবহার করাটা খুব কাজের। কিন্তু মনে রাখবেন লিকুইড বা তরল কনসিলারের থেকে মিনারেল কনসিলার ব্যবহার করাটা বেশি উপকারি। কারণ এই জাতীয় কনসিলার শুধুমাত্র ব্রণ বা গোটা ঢেকে রাখবে তাই নয়, এই জাতীয় কনসিলার ব্রণ বা গোটাকে তাড়াতাড়ি শুকিয়ে যেতেও সাহায্য করে।

Friday, April 5, 2019

কিভাবে প্রযুক্তি মানুষের মস্তিষ্ক প্রভাবিত করছে


কিভাবে প্রযুক্তি মানুষের মস্তিষ্ক প্রভাবিত করছে

প্রযুক্তি কীভাবে মানুষের মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করছে: 

প্রযুক্তির পরিবর্তন, কাজ, যোগাযোগ এবং বিনোদনের উপায়টি পরিবর্তন করেছে। আপনি যদি একটি বাটনে ক্লিক করেন, আমরা প্রক্রিয়া করতে, তথ্য পেতে, নতুন দক্ষতা শিখতে এবং এমনকি প্রেম খুঁজে পেতে পারি। আমাদের প্রজন্মের প্রযুক্তিগত অগ্রগতির মধ্যে সবচেয়ে চূড়ান্ত প্রসারণ দেখেছে, এবং এটি আমাদের বিশ্বকে উপলব্ধি করার উপায়কেই বদলে দিয়েছে, কিন্তু আমাদের মস্তিষ্কের প্রাপ্তি এবং প্রক্রিয়াজাতকরণের পদ্ধতি পরিবর্তিত হয়েছে। আমরা আমাদের স্মার্টফোন, ট্যাবলেট এবং অসংখ্য সামাজিক প্ল্যাটফর্মের সাথে মজাদার বলে মনে হচ্ছে না।

তরুণরা অন্যান্য বয়সের তুলনায় তাদের স্মার্টফোন ব্যবহার করে; 70% এরও বেশি ভোটাররা প্রতি ঘন্টায় বা তার বেশি ঘন্টা তাদের ডিভাইসগুলি নিয়ন্ত্রণ করে। এই ডিজিটাল যুগে বসবাস মানে আমাদেরকে অন্য কোন উপায়ে ডিভাইসগুলিতে নির্ভর করতে হবে। যাইহোক, আমাদের অনেকেই লক্ষ্য করেন কিভাবে প্রযুক্তি আমাদের আচরণ, আমাদের সম্পর্ক বা আমাদের জীবনকে প্রভাবিত করে?

সম্ভবত আমরা প্রযুক্তির ব্যবহার কত ঘন ঘন আমাদের সম্পর্কে আরও সচেতন হতে হবে কারণ এটি আবিষ্কৃত হয়েছে যে আমরা আমাদের মস্তিষ্ককে পাঁচটি উপায়ে পরিবর্তন করছি:

অপ্রত্যাশিত দৃষ্টি আকর্ষণ একটি গুরুতর সমস্যা
আইপ্যাড, আইপ্যাড, এবং অন্যান্য ডিভাইসগুলি পান করার আগে, গড় ব্যক্তি 12 সেকেন্ডের জন্য মনোযোগ আকর্ষণ করেন। এখন এটি অন্য কিছুতে যাওয়ার আগে শুধুমাত্র 8 সেকেন্ডের গড়তে ফোকাস করতে পারে বলে মনে করা হয়। আজকের দিনগুলোতে থাকা সমস্ত বিভ্রান্তির সঙ্গে ঋণ রাখা কঠিন। কিছু সবসময় ভাইরাল, নতুন প্রবণতা আছে এবং ফোন লাইট সর্বদা নতুন বার্তা আমাদের সতর্ক করার জন্য ঝলকানি হয়। আপনি যদি একটি ফ্ল্যাশলাইট সম্পর্কে অনুসন্ধান করতে চান এবং আপনি কিছু অনুসন্ধান বারে নীচের সেরা পুলিশ ফ্ল্যাশলাইট দিয়ে আপনার সেরাটি খুঁজে পেতে টাইপ করুন। আপনি অনুসন্ধানের দ্বিতীয় পৃষ্ঠায় যেতে হবে না। এই প্রযুক্তিগত distraction আমাদের উত্পাদনশীলতা এবং আমাদের শেখার ক্ষমতা প্রভাবিত করে - সব ঘনত্ব একটি নির্দিষ্ট স্তর প্রয়োজন। ক্রমাগত জ্ঞান পানীয় আমাদের সৃজনশীলতা এবং চিন্তাশীল হতে আমাদের ক্ষমতা প্রভাবিত করে।

মেমরি ক্ষতি সমস্যা
গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে বহু সহস্রাধিক বয়স্কদের চেয়ে বেশি ভুলে গেছে - এমন কিছু যা প্রযুক্তির অব্যাহত ব্যবহারের জন্য দায়ী হতে পারে। কিছু মনে রাখার জন্য আমাদের এই কাজটি আমাদের কাজের মেমরি (সচেতন মন) থেকে আমাদের দীর্ঘমেয়াদী মেমরিতে স্থানান্তর করতে হবে যা আমাদের মনোযোগের উপর ভিত্তি করে। আমি অনুরূপ সমস্যা সঙ্গে একটি রোগী পূরণ হয়েছে। তাদের স্বন মধ্যে stammering একটি স্তর আছে। তিনি দোকান গিয়েছিলেন এবং তিনি কিনতে গিয়েছিলাম সম্পর্কে mumbling রাখা মনে রাখতে পারে না। সুতরাং, এটা বেশ গুরুতর।

মাল্টি-টাস্কিং উন্নতি সাহায্য করে
আমাদের মধ্যে অনেকেই গর্বিত যে আমরা একই সময়ে কয়েকটি জিনিস কীভাবে করতে পারি। আমরা বলি আমরা একই সময়ে ফোনে কথা বলতে পারি, ইউটিউব ভিডিও দেখতে এবং ইমেল তৈরি করতে পারি। যদিও এটি একেবারে চিত্তাকর্ষক বলে মনে হয়, গবেষণা আমাদের মনে করিয়ে দেয় যে মস্তিষ্ক প্রক্রিয়াজাতকরণের একই প্রক্রিয়াগুলির উপর ভিত্তি করে বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপ করা সম্ভব নয়। এটি শুধুমাত্র মস্তিষ্কের উত্পাদনশীলতা হ্রাস করে এবং তথ্য বজায় রাখা কঠিন করে তোলে।

প্রযুক্তির আসক্তি বেশ বিপদজনক
আমি শুধু এটা স্বীকার। আপনি আপনার ফোনটি কয়েক মিনিটের জন্য আপনার ফোনটি দেখতে বা আপনার বার্তাটি রিং করার সময় টুইটার ক্রনিকলজি বা ফেসবুক সম্প্রচারটি চেক করতে আপনার ফোনটি নিয়ন্ত্রণ করতে কাজটি বন্ধ করার জন্য দায়ী। নতুন বিজ্ঞপ্তি এবং বার্তা দেখতে কিছু সন্তুষ্টি আছে; অতএব, আমাদের মধ্যে কয়েকজন প্রতিদিন সোশ্যাল মিডিয়া প্ল্যাটফর্মগুলি নিয়ন্ত্রণ করে, এই পৃষ্ঠাগুলি ঘন্টার জন্য উপরে ও নিচে পরিবর্তন করে। খারাপ, কিছু মানুষ ভিডিও বা মোবাইল গেমের আসক্তি থেকে ভোগে, পুনর্বাসন, পুনর্বাসন, এবং পেশাদার সহায়তা প্রয়োজন।

মানুষের মিথষ্ক্রিয়া সময় হারিয়ে গেছে
আপনি কি কখনও আপনার বন্ধুদের সাথে আউট হয়েছে এবং কিছু সময়ে, আপনি লক্ষ্য করেছেন যে আপনি পর্দার দিকে একে অপরের সাথে কথা বলার চেয়ে বেশি সময় ব্যয় করেছেন? অথবা আপনি লক্ষ্য করেছেন যে ট্রেন ভ্রমণের সময় সবাই সেল ফোনে ব্যস্ত ছিল, সে কি পৃথিবীর অসম্মান ছিল? আমরা Zombies আমাদের বাঁক জন্য ধন্যবাদ প্রযুক্তি আছে।

আজকাল, আমরা আমাদের অনুভূতি প্রকাশ করতে এবং কথোপকথনের সাথে অনলাইন মিথস্ক্রিয়াগুলি পছন্দ করতে ইমোজির উপর নির্ভর করি। ডিজিটাল যুগে বেড়ে উঠছে শিশু এবং তরুণদের জন্য খারাপ, বেশিরভাগই তাদের বলার দক্ষতা উন্নত করেনি বা সামাজিক সূত্র পড়তে শিখেছে। ফলস্বরূপ, তাদের অধিকাংশই প্রাকৃতিক যোগাযোগের মূল দিকগুলি মিস করে।

কিন্তু প্রযুক্তির ধন্যবাদ, আমরা ক্রমাগত নতুন তথ্য পেতে পারি, আমাদের কিছু মনে করার আগে আমাদের স্মৃতিতে চিন্তা করার এবং উৎসর্গ করার যথেষ্ট সময় থাকে। এটি আমাদের মেমরি প্রভাবিত করে এবং আমাদের mor ভুলে যায়

**পোষ্ট টি ভালো লাগলে অবশ্যই  কমেন্ট করে জানাতে ভুলবেন না **
**আজকের মতো বিদায় নিচ্ছি ভালো থাকবেন **

Thursday, April 4, 2019

বলিউড অভিনেত্রী দিশা পাটানি সম্পর্কে শীর্ষ 10 টি আকর্ষণীয় তথ্য

Top 10 Interesting Facts About The Bollywood Actress, Disha Patani:, move review, entatenmaint, Computer, website, seo, mobile review, Tech News, Breaking News, News Update, Health Tips, Android
বলিউড অভিনেত্রী দিশা পাটানি সম্পর্কে শীর্ষ 10 টি আকর্ষণীয় তথ্য

বলিউডের অভিনেত্রী দিশা পাটানি সম্পর্কে শীর্ষ 10 আকর্ষণীয় তথ্য: 

চলচ্চিত্র অভিনেত্রী, দিশা পাটানি, তার সুন্দর মুখ এবং চিত্রের জন্য পরিচিত, এবং তিনি বলিউড এবং হিন্দি সিনেমাগুলির ক্রমবর্ধমান তারা এক।

সন্দেহ নেই, বলিউডের মুভি অভিনেত্রী, দিশা পাটানি, হিন্দি চলচ্চিত্র শিল্পে দৃঢ় ও অনুগত ভক্ত রয়েছেন এবং তিনি একজন অভিনেত্রী হিসেবে তার প্রতিভা এবং দক্ষতা প্রমাণ করেছেন।

এটি সত্যিই আকর্ষণীয় এবং আশ্চর্যজনক হতে যাচ্ছে বিখ্যাত অভিনেত্রী, টিনের শহর, দিশা পাটানি এর কিছু বিখ্যাত ঘটনা পড়তে, যা আমি এখানে লিখি, তাই সময় নষ্ট না করেই, পুরো স্ক্রোলটি নিচে স্ক্রোল করে পড়ুন।

1)। বি-টাউন, দিশা পাটানি থেকে খুব সুন্দর, আকর্ষণীয় এবং একটি তরুণ অভিনেত্রী 13 জুন 1992 বা 27 জুলাই 1995 এ জন্মগ্রহণ করেছিলেন এবং এখন পর্যন্ত তিনি তিনসেল শহরে ক্রমবর্ধমান তারকাগুলির মধ্যে একজন।

2)। বি-টাউন, দিশা পাটানি, প্রকৃতপক্ষে, তেলেগু চলচ্চিত্র, লোফারের সাথে রূপালী পর্দায় তার অভিনয় অভিষেক হিসাবে চিহ্নিত, যার মধ্যে তিনি তেলেগু অভিনেতা, ভারুন তেজের সাথে যুক্ত ছিলেন এবং এই চলচ্চিত্রটি শ্রোতাদের দ্বারা ভালভাবে গ্রহণ করা হয়েছিল। এবং অভিনেতা ও ভক্ত ও তার রসায়নবিদ, ভারুন তেজকেও অভিনন্দন জানানো হয়।

3)। বলিউডে, বি-টাউন, দিশা পাটানি, হিন্দি ভাষা ক্রীড়া নাটক, এম.এস. এর সাথে তার অভিনয় অভিষেক চিহ্নিত করেছেন। ধোনি: ২016 সালে অ্যান্টোল্ড স্টোরি, যা তাকে বলিউড অভিনেতা সুশান্ত সিং রাজপুতের সাথে যুক্ত করে এবং নেতৃস্থানীয় ভদ্রমহিলা হিসেবে তার ভূমিকাটিও বুলিওয়ের দর্শকদের ও ভক্তদের কাছ থেকে খুব ভালভাবে গ্রহণ করে।

4)। দিশা এছাড়াও একটি সঙ্গীত ভিডিও, Befikra হাজির হয়েছে, যা তিনি বলিউড অভিনেতা, টাইগার শরফ সঙ্গে যুক্ত করা হয়।

গান এবং সঙ্গীত ভিডিওটি তাদের নিজস্ব ব্যানার টি টি সিরিজের ভূষণ কুমার এবং কৃষ্ণ কুমার দ্বারা উত্পাদিত হয়েছিল।

বলিউডের জনপ্রিয় সংগীতশিল্পী মিট ব্রোস রচনা করেন, গান এবং সংগীত অ্যালবাম, যা তাঁর লেখা ও পরিচালিত হয়েছিল।

বলিউডের গায়ক, আদিতি সিং শর্মা, দিশা পাটানি ও দিশা পাটানির জন্য তার কণ্ঠস্বর দিয়েছেন, সঙ্গীত অ্যালবামে তার অংশগুলিও বিচার করেছিলেন এবং তিনি অভিনেতা, টাইগার শরফের সাথে স্নেহময় এবং গরম পর্দায় রসায়ন ভাগ করেছিলেন, যা রূপালীতেও প্রতিফলিত হয়েছিল। বাদ্যযন্ত্র অ্যালবামের পর্দা, বেফিক্রা যাইহোক।

5)। বলিউডের সিনেমার অভিনেত্রী দিশা পাটানিও জ্যাকি চ্যানের মুভি কুং ফু যোগে অভিনয় করেছেন, যা বলিউড অভিনেতা সোনা সুদকে অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

6)। প্রিয় হিন্দি চলচ্চিত্র অভিনেতা দিশা পাটানি রণবীর কাপুর!

7)। বলিউডের মুভি অভিনেত্রী, দিশা পাটানি তার কম্পিউটার বিজ্ঞান ও প্রকৌশল বিষয়ে বি। টেক অধ্যয়ন ও কোর্স শেষ করেছেন এবং তিনি অমৃত বিশ্ববিদ্যালয়, লক্ষ্ণৌ এর প্রাক্তন ছাত্র।

8)। বলিউডের অভিনেত্রী দিশা পাটানি বেশ কয়েকটি বিখ্যাত ব্র্যান্ডের টিভি বিজ্ঞাপনে কাজ করেছেন, যার মধ্যে গারনিয়ার, ডেইরি মিল্ক, স্ন্যাপডাল এবং এয়ারসেল ইত্যাদি রয়েছে।

9)। তিনি চলচ্চিত্রে অভিনয় করেছিলেন, বাঘী, যা বলিউড অভিনেতা টাইগার শরফের সাথে যুক্ত ছিল।

10)। বলিউড অভিনেতা, সালমান খান অভিনেতা হিন্দি চলচ্চিত্র, ভারথ, বলিউডের অভিনেত্রী, দিশা পাটানি।

**পোষ্ট টি ভালো লাগলে অবশ্যই  কমেন্ট করে জানাতে ভুলবেন না **
**আজকের মতো বিদায় নিচ্ছি ভালো থাকবেন **

শিশুদের ছবি তুলার দারুন ১০ টি টিপস


শিশুদের ছবি তুলার দারুন ১০ টি টিপস


শিশুদের ছবি তুলার দারুন ১০ টি টিপস

সবে মা অথবা বাবা হয়েছেন। আর জীবনের এই সোনালী দিনগুলি যত্ন করে ধরে রাখার জন্য নয়মিত শিশুর ছবি তোলার কথা ভাবছেন? কিন্তু ক্যামেরা হাতে কিছুতেই নিজের আদরের শিশুর পছন্দের ছবিটি তুলতে পারছেন না? সহজ কয়েকটি উপায়ে শিশুর ছবিগুলিকে আরও সুন্দর করে তুলুন। 


১। সঠি জামাকাপড় পড়ান 

শিশুর ছবি তোলার আগে শিশুকে সঠিক জামাকাপড় পড়ান। রঞ্জিন জামাকাপড়ে শিশুর ছবি তুললে তা সব সময় দেখতে ভালো লাগে। নিজের সৃজনশীলতার পরিচন দিন জামাকাপর পছন্দের সময়।

২। জানালার পাশে ছবি তুলুন 

জানালার পাশে একটি জায়গা খুঁজে বার করুন। জানালা দিয়ে সাধারনত তেরচা আল ঘরে ঢোকে। এই আলোতে দারুন ছবি তোলা যায়। ছবি তোলার সময় শিশুর সামনে অথবা পাশে জানালা রাখুন। শিশুর পিছনে জানালা থাকলে ছবিতে শিশুকে কালো দেখাবে। তবে সৃজনশিলতার ছাপ রাখতে সেই ধরনেও ছবি তুলে দেখতে পারেন। 


৩। আদর্শ ব্যাকগ্রান্ড 

ব্যাকগ্রাউন্ডে সবসময় গাঢ় রঙ ব্যবহার করুন। চেষ্টা করুন ছবির ব্যাকগ্রাউন্ড মসৃণ রাখতে। উজ্জ্বল ব্যাকগ্রাউন্ডে শিশুর ছবি তুলছে ছবি চোখ শিশুর দিকে না গিয়ে ব্যাকগ্রাউন্ডে চলে যেতে পারে।

Baby Photography

৪। দিনের আলোতে ছবি তুলুন


 অনেক ধরনের কৃত্রিম আলো পাওয়া গেলেও শিশুর ছবি তোলার সময় প্রাকৃতিক আলোর বিকল্প হয় না। তাই চেষ্টা করুন দিনের আলোয় শিশুর ছবি তুলতে। দুপুরের চড়া রোদে ভালো ছবি ওঠে না। তাই দুপুরে ছায়ায় ছবি তুলুন। সকালে বা বিকেলের মিষ্টি আলোয় সরাসরি সূর্যের আলো ব্যবহার করে ছবি তুলতে পারেন। 


৫। শিশুকে শুইয়ে ছবি তুলুন 

শুয়ে থাকলেই শিশুরা সবথেকে স্বাচ্ছন্দ বোধ করে। তাই ছবিকে সাধারন রাখতে শিশুকে কোন জায়গার শুইয়ে ছবি তুলুন। বিছানার বিভিন্ন দিকে ক্যামেরা নিয়ে গিয়ে ছবিতে নিজস্বতা আনতে পারেন। বিছানার উপর থেকেও তুলতে পারেন শিশুর ছবি।

৬। শিশুকে হাসান 


ছবিতে শিশু হাসলে যেন সেই ছবি প্রান পায়। তাই শাটার বাটন টেপার সময় শিশুকে হাসানোর চেষ্টা করুন। সঠিক মুহুর্তে শাটার বাটনে আঙুল রাখলে দারুন ছবি তুলতে পারবেন। 

৭। প্রপ ব্যবহার করুন

 শিশুকে সঠিক জামাকাপড় পড়ানোর সাথে ছবিতে সঠিক প্রপ ব্যবহার করলে প্রান পায় সেই ছবি। বিভিন্ন ফুল, খেলনা ও জামাকাপড় বিভিন্ন আকারে ভাঁজ করে ছবিতে প্রপ হিসাবে ব্যবহার করতে পারবেন। প্রত্যেক ছবিতে আলাদা প্রপ ব্যবহার করুন। শিশুর শরীর থেকে একটু দূরে রাখুন সি প্রপগুলি। 

Baby Photography

৮। অনেক ছবি তুলুন 

শিশুর ছবি তোলা বেশ ধৈর্যের কাজ। সহজে ভালো ছবি তোলা কষ্টসাধ্য কাজ। তাই শিশুর ছবি ক্রমাগত তুলতে থাকুন। অল্প ছবি তুলে ক্লান্ত হয়ে পড়লে শিশুর ভালো ছবি তুলতে পারবেন না। চেষ্টা করুন বার্স্ট মোডে ছবি তুলতে। এর ফলে এক বারে অনেক ছবি তুলতে পারবেন। এমন ক্যামেরায় ছবি তোলার চেষ্টা করুন যে ক্যামেরায় প্রতি সেকেন্ডে বেশি ছবি তুলতে পারে।

৯। দ্রুত শাটার স্পিড ব্যবহার করুন 

শিশুরা ক্রমাগত নড়াচড়া করতে থাকে। তাই চেষ্টা করুন দ্রুত শাটার স্পিড ব্যবহার করতে। না হলে ছবি ঘোলাটে হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে। তবে এর জন্য বেশি আলো থাকা বাধ্যতামুলক। নাহলে ছবি অন্ধকার হয়ে যাবে। 


১০। ছোখে ফোকাস করুন 

যে কোনও ছবিতে শিশুর চোখে ফোকাস করুন। ছবি দেখার সময় সব সময় আমাদের চোখ আগে চোখে যায়। তাই চোখে ফোকাস থাকলে সব সময় সেই ছবি দৃষ্টিনন্দন হয়।




Wednesday, April 3, 2019

লুকা চুপি মুভি রিভিউ

Luka Chuppi Movie Review, move review, entatenmaint, Computer, website, seo, mobile review, Tech News, Breaking News, News Update, Health Tips, Android
লুকা চুপি মুভি রিভিউ


লুকা চুপি মুভি রিভিউ: 

লুকা চুপি, কার্টিক আর্যানকে গদ্দু এবং ক্রিশী স-নন হিসাবে রশিম হিসাবে অভিনয় করছেন। কার্তিক আরিয়ান তার বন্ধুত্বপূর্ণ কর্মজীবন শুরু করেন, ছবির পাখনামা যা তিনটি যুবক যারা রোমান্টিক সমস্যার মুখোমুখি। 2013 সালে আকাশ ভানি এবং কঞ্চি-দ্য অনাবারেবলের মতো মহিলা ভিত্তিক সিনেমাগুলিতে তিনি রোমান্টিক সীসা ভূমিকা পালন করেন। তবে, এই চলচ্চিত্রগুলি বাণিজ্যিকভাবে ভাল করেনি। 2015 এবং 2018 সালে দুই বন্ধু চলচ্চিত্রের জন্য তিনি রঞ্জন ও ভুরুছার সাথে সহযোগিতা করেন - পিয়ার ক পুঁচমামা ২ এবং সোনা কে তিতু কি সুইটি যা আর্থিক সাফল্য ছিল। ২018 সালের শীর্ষস্থানীয় চলচ্চিত্র সোনা কে তিতু কি সুইটি।

2012 সালে চলচ্চিত্রে হেরোপান্তিতে প্রথম ত্রিগ্রু মনোবিজ্ঞান থ্রিলার এবং তার প্রথম হিন্দি অভিষেকের অভিনয় অভিষেক ঘটে। তিনি ফিল্মফেয়ার চলচ্চিত্রে হেরোপান্তি চলচ্চিত্রে সেরা মহিলা অভিষেক লাভ করেন। এরপর তিনি বিভিন্ন সাফল্য অর্জন করেন যা বাণিজ্যিক সাফল্য লাভ করে। দিলওয়ালে (2015) একটি অ্যাকশন কমেডি ছিল যা সর্বকালের সর্বশ্রেষ্ঠ উপার্জনকারী চলচ্চিত্র। বারিলি কি বারফি (2017) এবং তার সর্বশেষ লুকা চুপি মত রোমান্টিক কমেডি অনুসরণ করে। তিনি মডেলিংয়ের সাথে তার কর্মজীবন শুরু করেন এবং ক্লোজআপ, ভিভেল, আমুল, স্যামসাং, হিমালয়, বাটা ইত্যাদি বিভিন্ন ব্র্যান্ডের ব্র্যান্ড এম্ব্যাসারর হয়েছেন। তিনি রীতু বেরি, সুনিত ভার্মা এবং নিকী মহাজন মত অনেক ডিজাইনার প্রিয়।

লুকা চুপি একটি রোমান্টিক কমেডি এবং নাট্যকার গুদ্দুর গল্প। গুদ্দু একজন টেলিভিশন প্রতিবেদক এবং তাঁর কর্মজীবনের যাত্রা এবং রাশ্মীর সাথে সাক্ষাৎ করেন। তাদের ভালবাসা শীঘ্রই বৃদ্ধি পায় এবং বিবাহের জন্য গুদ্দু রাশ্মির প্রস্তাব দেন। কিন্তু একটি সাহসী প্রচেষ্টায়, রাশমি বিয়েতে বিচ্যুতি নেওয়ার আগে একটি লাইভ-ইন সম্পর্কের জন্য অনুরোধ করে। ভারতের উত্তরাঞ্চল থেকে, সম্পর্কের মধ্যে বসবাসটি বেশ অস্বাভাবিক ছিল এবং এই নতুন প্রবণতার বিরুদ্ধে অস্ত্র হাতে উঠেছিল এবং সেই স্বামীর বাবাকে ভুলে যাবেন না, যিনি নিজে স্থানীয় স্থানীয় ডানপন্থী দলের নেতা প্রতিবাদ পরিচালনা করেন।

সিনেমা আপনি একটি নিস্তেজ মুহূর্ত হবে না। এটি একটি পরিস্থিতিগত কমেডি সিনেমা যেখানে পরিস্থিতি ছাড়া আর কিছুই নেই। এটি একটি সংবাদ কভারেজ হিসাবে শুরু হয়েছিল, বা সাংবাদিক, গুদ্দু, কিন্তু দৃশ্যত এটি মজার টুইস্ট এবং জটিলতার সাথে নিজের গল্প বলে প্রমাণিত হয়েছিল। এই সিনেমাটি একটি পরিষ্কার বিনোদনের অধিকারী, যেমন লিঙ্গ বৈষম্য, যুব প্রজন্ম, বিভ্রান্তি, রাজনীতি, নৈতিক পুলিশিং, জাতিগত সমস্যা ইত্যাদি কিছু সামাজিক সমস্যাগুলির দিকে ঝুঁকে পড়েছে যা একটি হাসিখুশি এবং নির্মম ভাবে পরিচালিত হয়।

পরিচালক লক্ষ্মণ উটেকার একটি প্রশংসনীয় কাজ করেছেন। প্রথমবারের মতো, তিনি চলচ্চিত্র নির্মাণের নানানতার সাথে পরিচিত এবং সম্পূর্ণ চলচ্চিত্রকে কমেডি, রোম্যান্স, সামাজিক বার্তা এবং quirky অক্ষরগুলির মতো সমস্ত দিক জুড়ে পরিষ্কারভাবে দৃশ্যমান করে দৃশ্যমান। গানুুর চরিত্র সোনার কে তিতু কি সুইতে তার ভূমিকা অসদৃশ একটি পালিশ, সরল, ছোট শহর বয়সের মতো, যা অত্যধিক ক্ষমতায়ন এবং রাস্তা-স্মার্ট। রশ্মি (ক্রিতি সানন) এর চরিত্রও একই। তিনি ছোট্ট শহর চরিত্রটি তার সুদর্শনতার সাথে এবং পরবর্তীকালে মেয়েকে ওভারবোর্ড ছাড়াই নকল করেছে। বিদ্বেষপূর্ণভাবে, পর্দায় তাদের রসায়ন হৃদয়-আগুনে আগুন দেয়নি কিন্তু তারা আরামদায়ক এবং আশ্চর্যজনক বলে মনে হচ্ছে যে তারা সেই সমগ্র শহরে শুধুমাত্র দুটি ভাল সন্ধানকারী ব্যক্তি।

অভিনেতা সমর্থন অক্ষর একসঙ্গে সিনেমা টানা ছিল। তবে, এটি তাদের পারফরমেন্স সম্পর্কিত একটি মিশ্র প্রতিক্রিয়া ছিল। আপারক্ষী খুরানা যিনি যথেষ্ট বন্ধুকে অভিনন্দন জানিয়েছিলেন কিন্তু তার সংলাপে যথেষ্ট মুষ্টিযোদ্ধা বা হাস্যরস ছিল না। পঙ্কজ ত্রিপথী, যিনি এই রীতির সমর্থক, তার যোগ্যতাকে কাজে লাগিয়েছেন না, যদি ভালভাবে শুকিয়ে যাওয়া চলচ্চিত্রের মজা উপাদানগুলি বাড়িয়ে দেয়। অন্য অভিনেতাদের ভূমিকা সুষমভাবে ভাল, সম্ভবত গুদ্দুর পক্ষে পাগল পরিবার বা রাশ্মির বাবা, যারা অপ্রয়োজনীয় বিষয়ে প্রতিবাদ করে।

মুভিটির প্রথম অর্ধেকটি মজার, বিনোদনমূলক, দ্রুত, সীট দখলকারী, হাসি এবং অনির্দেশ্য মোড়ের সাথে আপনার পেট ব্যথা করে এমন ঘটনাগুলির সাথে বস্তাবন্দী। কিছু অর্ধেক পুনরাবৃত্তি পায় যদিও দ্বিতীয় অর্ধেক LOL মুহূর্ত আছে। সামগ্রিকভাবে চলচ্চিত্রটি অবশ্যই একটি ঘড়ি এবং একটি বার্তা সহ একটি ভাল বিনোদনকারী যা খুব জোরালো নয় তবে নিশ্চিত হওয়ার জন্য স্পষ্ট। গানগুলি - কোকা কোলা এবং পোস্টার লাগওয়া দে প্রত্যেকের প্রিয় কিন্তু অন্যান্য গান হয়েছে যা বেশিরভাগ রিমিক্সগুলি তার তাজাতার জন্য প্রশ্ন করে।

সমালোচক সিনেমা জন্য একটি মিশ্র পর্যালোচনা আছে। আমি এখানে সমালোচকদের পাবলিক মানে। যদিও এই গল্পটি একটি মজার দিক কিন্তু সামাজিক দিক দিয়ে একই দিকের স্ক্রিপ্টে ফোকাস করা হলেও পরিচালককে বিভ্রান্ত করা হয়েছিল। অক্ষর মিশ্রন প্রতি একটি শক্তিশালী প্রতিক্রিয়া আছে। যদিও পঙ্কজ ত্রিপথী স্পষ্টভাবে শো স্টপার তবে অন্য অক্ষর মিশ্রিত এবং কম স্বচ্ছতা প্রদর্শন করা হয়। অভিনেতা সিনেমা আরো জীবন দিতে পারে। স্ক্রিনপ্লেটি আরো স্থিতিশীল দেখতে গল্পটিকে আরো গুরুতর এবং পরিপক্ক করে তুলতে পারে। সামগ্রিকভাবে, লুকা চুপি অবশ্যই একটি হৃদয়গ্রাহী বার্তা সহ আপনার পরিবারের জন্য অবশ্যই ঘড়ি, পরিষ্কার বিনোদনকারী।

BookmyShow যেতে সিনেমা। যখনই এবং আপনি যেখানে মনে করেন আপনার সিনেমা বুক। শুধু আপনার স্মার্টফোনের ব্যবহার করুন, অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করুন, থিয়েটারটি নির্বাচন করুন, আপনার কাছে শোটাইম এবং আপনার টিকেট বুক করুন। একটি সাশ্রয়ী মূল্যের মূল্যে আপনি কাছাকাছি আপনার প্রিয় সিনেমা উপভোগ করুন। ডিসকাউন্ট পেতে বুকমশো কুপনগুলি ব্যবহার করুন এবং 50% ছাড় পান, 1 টি কিনুন 1 টিতে এবং আপনার টিকিট বুকিংয়ের জন্য আরও আকর্ষণীয় অফারগুলি কিনুন। আপনার পর্যালোচনাটি পড়ার সুবিধা, চলচ্চিত্র ট্রেলারগুলি দেখার এবং বুকমার্কের মাধ্যমে আপনার প্রিয় থিয়েটারগুলি নির্বাচন করার সুবিধা রয়েছে।

Tuesday, April 2, 2019

পুরুষদের হার্টের সমস্যা হয় বৈবাহিক জীবনে অসুখী হলে

পুরুষদের হার্টের সমস্যা হয় বৈবাহিক জীবনে অসুখী  হলে 

পুরুষদের হার্টের সমস্যা হয় বৈবাহিক জীবনে অসুখী  হলে 

কথায় আছে "সংসার সুখী হয় রমণীর গুণে"। আদ্যিকালের এই প্রবাদটি প্রায় সবারই জানা। তবে শুধু স্ত্রীই নয়, একজন স্বামীরও সমান দায়িত্ব সংসারটা সুখের বানানোর। স্ত্রীকে সুখে রাখুন, সংসার আপনিই সুখের হবে। সহজ হবে প্রাত্যহিকতা, আপনিও থাকবেন সুখে। বিবাহ বা বিশেষ রূপে বহন করা কিন্তু চাট্টিখানি কথা নয়। এক বিয়ে পাগলাকে এক সুধিজনের মন্তব্য ছিল, "বিয়ে বিয়ে তো করছিস। গিন্নি যখন রোজ সকালে উঠেই হাতে বাজারের থলেটা ধরিয়ে দেবে, হাসি মুখে সেটা পালন করতে পারলে বিয়েটা করে ফ্যাল, না হলে ভুলে যা ওসব।" হক কথা। আর এই বিয়েটা কিন্তু শুধু দুটো নতুন মানুষের দৈনন্দিন এক সাথে ওঠা বসা নয়। বরং দুটো পরিবারের কাছে চলে আসা, সন্তানের জন্ম ও তার লালন পালন। আর সন্তানের বেড়ে ওঠা, মানসিকতা, আচার ব্যবহার সব কিছুতেই গভীর ছাপ ফেলে তাদের বাবা মায়ের সম্পর্ক। আর এই সম্পর্কের গুরুত্ব বুঝিয়ে দিতে শুরুতেই টেনে আনা হয় সাক্ষীরূপী অগ্নিকে, উচ্চারণ করানো হয় শপথবাক্য যদিদং হ্রদয়ং তব, কিমবা বারে বারে জেনে নেওয়া হয় পবিত্র সম্পর্ক তাদের কবুল কিনা। 



তবে, বিয়েও তো আর পাঁচটা সম্পর্কের মতোই, যেমন পরিবার পরিজন, বন্ধুত্ব বা সন্তান। তাই এতে টানাপড়েন আসাটাই স্বাভাবিক। আর তাই, এই সম্পর্কে তৈরী হওয়া যে কোনও সমস্যার সমাধান পরিণত মানসিকতায় সুষ্ঠুভাবে করাটা একান্ত জরুরি। এতো গেল উচিত অনুচিতের কথা। কিন্তু বাস্তবটা কি তাই। শতশত বধূহত্যা, শতশত ৪৯৮ ধারায় মামলা, বা অসংখ্য বিবাহ বিচ্ছেদের আপিল জমা পড়ে রোজ। নানা কারণে বেড়ে ওঠা সম্পর্কের এই দোটানার সঙ্গে তাল মিলিয়ে বাড়ে মানসিক চাপ আর দুশ্চিন্তা। নতুন একটি গবেষণা বলছে যে বিয়ে সুখের না হলে বেড়ে যায় হার্টের সমস্যা। কিভাবে? আসুন, জেনে নি বোল্ড স্কাই-এর এই প্রতিবেদন থেকে। অসুখী বৈবাহিক জীবন এবং হার্টের সমস্যা হার্টের সমস্যা এখন ঘরে ঘরে। আর এ রোগে মৃত্যুও শোনা যায় আকছার। এই শরীরে মস্তিষ্কের পরেই সব থেকে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গটি হল হৃতপিণ্ড বা হার্ট। অতিসংবেদনশীল এই অঙ্গটিতে সামান্য জটিলতা সৃষ্টি হলেই কোনও না কোনও গুরুতর শারীরিক সমস্যা তৈরী হয়। নানা কারণে হার্টের সমস্যা দেখা দিতে পারে। যেমন, বার্ধক্য, দুর্বল হৃদযন্ত্র, বংশগত হৃদযন্ত্রের ত্রুটি, রক্তনালীপথে রক্ত চলাচলে বাঁধা, অতিরিক্ত কোলেস্টেরল, উচ্চ রক্তচাপ, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, স্থূলতা ইত্যাদি। 



এছাড়া, বিশেষত পুরুষদের ক্ষেত্রে, মানসিক চাপ এবং দুশ্চিন্তাও হার্টের সমস্যার জন্য দায়ী। কারণ, পুরুষদের ক্ষেত্রে, মাত্রাতিরিক্ত মানসিক চাপ এবং দুশ্চিন্তায় কর্টিসোল নামের একটি হরমোন বেশী মাত্রায় নিঃসৃত হয়। ফলে বেড়ে যায় কোলেস্টেরলের মাত্রা। সাম্প্রতিক একটি সমীক্ষা বলছে যে যেসব পুরুষের বয়স ষাটের উপরে এবং বৈবাহিক জীবনে অসুখী তাঁদের মধ্যে হার্টের সমস্যা বেশী দেখা যায়। কাজেই, পুরুষদের জন্য পরামর্শ, যার হাতে নিজের হৃদয়টা দিয়েছেন, তাঁকে সুখী রাখুন। সঙ্গে সুস্থ থাকবে আপনার হৃদয়টিও।

সত্যমেভা জয়তে মুভি: বক্স অফিস সংগ্রহ

Satyameva Jayate Movie, move review, entatenmaint, Computer, website, seo, mobile review,
সত্যমেভা জয়তে মুভি: বক্স অফিস সংগ্রহ

সত্যমেভা জয়তে মুভি: বক্স অফিস সংগ্রহ

সত্যমেব জয়তে ২018 সালের ভারতীয় চলচ্চিত্রের অ্যাকশন ফিল্ম। ভারতে 15 আগস্ট ২018 মুক্তিপ্রাপ্ত চলচ্চিত্র। বাজেট অনুযায়ী 50 কোটি টাকার চলচ্চিত্রের মোট বাজেট এবং মোট চলমান সময় 141 মিনিট।

মিলাপ মিলান জাভারির দ্বারা পরিচালিত ভূষণ কুমার দ্বারা উত্পাদিত কৃষ্ণ কুমার মনিশা আদভানি মো মধু ভোজওয়ানি নিখিল আডবাণী মিলাপ মিলান জাভারির লেখা মিলাপ মিলান জাভারির চিত্রনাট্য গান দ্বারা সঙ্গীত:
সাজিদ-ওয়াজিদ তনিস্ক বাগচি রচাক কোহলি আর্কো প্রভা মুখার্জি পটভূমি স্কোর: সঞ্জয় চৌধুরী ড সিনেমাটোগ্রাফি নিগাম বোমজান মাহির জাভেরি দ্বারা সম্পাদিত উৎপাদন সংস্থা টি সিরিজ চলচ্চিত্র Emmay বিনোদন Emmay বিনোদন দ্বারা বিতরণ করা টি সিরিজ এবং অউ সিরিজ

মুক্তির তারিখ 15 আগস্ট ২018 (ভারত) দেশ ভারত ভাষা হিন্দি
মুম্বাই পুলিশের কর্মীরা শহরের নিরাপত্তার জন্য কাজ করছে তবে তাদের অধিকাংশই দুর্নীতিগ্রস্ত। চার পুলিশ সদস্য জীবিত পুড়ে গেলে পুরো পুলিশ বাহিনী হতভম্ব হয়। মিডিয়া, পাবলিক সবাই উত্তর খুঁজছেন। ভিড় (জন আব্রাহাম), একজন সাহসী, গণনাকারী ব্যক্তি এই সবকিছুর সাথে জড়িত কারণ অপরাধ তাকে প্রতিফলিত করে। পরবর্তী আক্রমণের ভয়ে, কমিশনার বিসিপি শিবসংশ (মনজুজ্য বাজপেয়ী )কে বিদায় জানাতে এবং ভিড় ধরতে আহ্বান জানান। ফিল্ম সব মহাকাব্য টুইস্ট সঙ্গে অনুসরণ করে। তাদের উভয় একই শত্রু বিরুদ্ধে, কিন্তু তাদের নিজস্ব নিয়ম সঙ্গে বিভক্ত।

সত্যমেভা জয়তে থার্ড ডে বক্স অফিসের সংগ্রহগুলি খুবই চিত্তাকর্ষক এবং তার ক্যারিয়ারে জন আব্রাহাম সর্বোচ্চ উদ্বোধনী চলচ্চিত্র।

খোলা পর্দা 2500 প্রায়। ভারতে. তৃতীয় দিনে বক্স অফিস সংগ্রহ 8.5 কোটি টাকা যা খুব ভাল।
মুভি রেটিং অনুযায়ী উদ্বেগ, আইএমডিবি 6.9 / 10 দিয়েছে।

মুভি হিট বা ফ্লপ, সমস্ত আসন্ন বক্স অফিস সংগ্রহের উপর নির্ভর করে।
উপভোগ করুন!

Monday, April 1, 2019

আর্থিক চাপ মোকাবেলা করার পাঁচটি উপায়

আর্থিক চাপ মোকাবেলা করার পাঁচটি উপায়

1. একটি সময়ে একটি আর্থিক সিদ্ধান্ত নিন

আমেরিকান সাইকোলজিক্যাল অ্যাসোসিয়েশনের মতে, যখন মানসিক শক্তি পরীক্ষা করে এমন একাধিক, ব্যাক-টু-পিঠের সিদ্ধান্তের মুখোমুখি হয়, তখন তাদের ইচ্ছাশক্তি সহজেই হ্রাস পেতে পারে। একযোগে অনেকগুলি তৈরি এবং হতাশ হয়ে যাওয়ার পরিবর্তে আপনার আর্থিক সিদ্ধান্তগুলি স্পেস করুন।


2. একটি বাজেট সেট আপ করুন এবং একেবারে অনুসরণ করুন

গবেষণা আপনার খরচ ট্র্যাকিং এটি নিয়ন্ত্রণ অধীনে রাখতে একটি কার্যকর উপায় হতে পারে প্রস্তাব করে। আপনি কিভাবে আপনার অর্থ ব্যয় একটি দৈনিক তালিকা রাখুন। মাসিক বিল এবং অন্যান্য নিয়মিত পেমেন্ট সঙ্গে একই কাজ। এটি আপনাকে বলবে যে আপনি আপনার উপায়ে জীবিত আছেন এবং আপনি সম্ভবত কটি কটি পেটতে পারবেন।


3. প্রলোভন এড়িয়ে চলুন

আপনাকে মওল এবং স্টোরগুলি একত্রে এড়িয়ে চলতে হবে না, তবে সেখানে ব্যয় করা আপনার সময় সীমিত করার জন্য ব্যয় পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে। আপনি সর্বশেষ অনলাইন বিক্রয় জন্য অ্যামাজন চেক বন্ধ করার প্রয়োজন হতে পারে। কেনাকাটা করার জন্য একটি বিকল্প কার্যকলাপ খুঁজুন। বাড়িতে আপনার ক্রেডিট এবং ডেবিট কার্ড রেখে দ্বারা ব্যয় impulse জন্য সুযোগ থেকে দূরে থাকুন। আপনি প্রয়োজন হিসাবে শুধুমাত্র নগদ বহন।

4. একটি অনলাইন ঋণ নিন

যদিও ঋণটি আপনার কাছে শেষ জিনিস হতে পারে, তবে কখনও কখনও এটি আপনার ঋণকে একক অর্থ প্রদানে একত্রিত করতে বিশেষ করে, যদি আপনি আপনার ক্রেডিট কার্ডে উচ্চ ভারসাম্য বজায় রাখেন। কিংস্টন, অন্টারিও ভিত্তিক স্কাইক্যাপ ফাইন্যান্সিং $ 10,000 পর্যন্ত ঋণ প্রদান করে, দ্রুত ব্যবহারযোগ্য অ্যাপ্লিকেশন প্রক্রিয়া সহ দ্রুত প্রক্রিয়া করে। এটি সমস্ত অনলাইন কারণ, আপনি দ্রুত আপনার টাকা পেতে।

5. একটি ক্রেডিট কাউন্সেলিং বিশেষজ্ঞ দেখুন

আপনার আর্থিক অবস্থা জটিল হলে আপনাকে ক্রেডিট বিশেষজ্ঞের সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে। ক্রেডিট পরামর্শদান কানাডা একটি প্রত্যয়িত ক্রেডিট কাউন্সিলারের সাথে একটি অধিবেশন স্থাপন করতে পারে যা আপনার আয়, খরচ, ঋণ এবং ভবিষ্যতের লক্ষ্যগুলি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করে আপনার পরিস্থিতি পর্যালোচনা করবে। প্রায়শই আপনার পরামর্শদাতা এমন একটি সাধারণ পদ্ধতি চিহ্নিত করতে পারেন যা আপনি মিস করেছেন বা আপনার নিজের উপর সমাধান করার একটি সমাধান। কাউন্সেলিং সেশনগুলি কোনও খরচে বা কম খরচে দেওয়া হয় না - এবং তাদের প্রদানের অক্ষমতাগুলির ভিত্তিতে কোনও পরিষেবাটি অস্বীকার করা হয় না।

কাউন্সেলরের সাথে কাজ করে এমন একটি ব্যক্তিগত এবং পরিবারের বাজেট বিকাশ করার সুযোগ আপনাকে দেয়। এই প্রক্রিয়াটি সময় এবং প্রচেষ্টার সময় নেয় তবে একটি ব্যাপক এবং বাস্তবসম্মত ব্যয় পরিকল্পনা আপনাকে স্বল্পমেয়াদী আর্থিক চাপ মোকাবেলা করতে এবং আপনার আর্থিক লক্ষ্যগুলিতে পৌঁছাতে সহায়তা করবে।